Nell’ anziano, il contenuto totale d’acqua dell’organismo diminuisce, costituendo meno del 60%del peso corporeo. Ciò non significa, però, che sia necessario un minore introito idrosalino, anzi… La disidratazione Particolare attenzione deve essere infatti posta su questa fascia di popolazione, perchè più “fragile”, al fine di scongiurare la disidratazione.

Chiunque si accinga a praticare una attività sportiva deve essere consapevole che l’acqua gioca un ruolo fondamentale. Il fabbisogno idrico per lo sportivo è da correlare alla perdita di acqua e sali minerali che si verifica con la sudorazione durante il lavoro muscolare.

Sappiamo bene quanto sia importante osservare un corretto apporto idrico durante la stagione estiva, tuttavia esistono almeno quattro buoni motivi per cui è necessario bere tanto anche con l’arrivo dell’autunno. Curiosi di sapere perché?